9 DẤU HIỆU cho thấy bạn đang MẮC HỘI CHỨNG BURN OUT chứ không phải STRESS | Huỳnh Duy Khương
Video chia sẻ về 9 DẤU HIỆU cho thấy bạn đang MẮC HỘI CHỨNG BURN OUT chứ không phải STRESS.
00:00 - Burn Out: Hội chứng "Cháy Sạch"
05:06 - Dấu hiệu chứng tỏ KHÔNG PHẢI BURN OUT
05:50 - Dấu hiệu : Làm việc nhiều nhưng kết quả chẳng bao nhiêu
06:19 - Dấu hiệu : Kết thúc công việc với một tiếng thở dài
06:54 - Dấu hiệu : Hay mang việc về nhà
07:45 - Dấu hiệu : Hay nhận thêm việc vô tội vạ
08:52 - Dấu hiệu : Bỏ lơ nhu cầu bản thân
09:14 - Dấu hiệu : Hay cáu gắt
10:36 - Dấu hiệu : Lờ đờ, uể oải
10:50 - Dấu hiệu : Cố tỏ ra là mình ổn nhưng sâu bên trong nước mắt là biển rộng
11:55 - Dấu hiệu : Bỏ mặc cả thế giới
15:44 - Bước : Thay chữ "Burn out" thành "Experience your limit"
17:22 - Bước : Viết xuống tất cả những suy nghĩ trong đầu
18:28 - Bước : Có cho mình NOT-TO-DO list
19:06 - Bước : Đánh dấu những việc mình biết cách làm hoặc có khả năng làm
21:17 - Bước : Ăn mừng
21:48 - Bước : Say "NO"
23:19 - Bước : Learning
"Thông tin các khóa học của Huỳnh Duy Khương tại AYP
- Impactful Public Speaking - Kỹ năng giao tiếp, thuyết trình:
- The Underground Leader - Kỹ năng quản lý, phối hợp đội nhóm:
- Intentional Eating - Khóa học về ăn uống và lối sống:
- Workshop Online - Speaking with Purpose:
Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!"
