Không thể TẬP TRUNG quá 10 Phút? Đây là cách CẢI THIỆN TẬN GỐC ít ai chỉ bạn! | Nguyễn Hữu Trí
Bạn đang cảm thấy không thể tập trung và mắc hội chứng cả thèm chóng chán? Video này sẽ chỉ ra nguyên nhân gây mất tập trung sâu xa từ thói quen đa nhiệm (multitasking) và cung cấp 3 giải pháp thực tế để bạn cải thiện sự tập trung và làm chủ suy nghĩ của mình.
Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu:
Tại sao thế hệ chúng ta lại dễ mất tập trung và suy nghĩ quá nhiều?
Phân tích chi tiết về não bộ và sự tập trung cũng như tác hại của multitasking đến thần kinh.
Giải mã rối loạn lo âu mất tập trung từ góc nhìn khoa học dễ hiểu.
3 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện sự tập trung ngay lập tức, áp dụng cho cả học tập và công việc.
Đây là những phương pháp giúp bạn tăng sự tập trung một cách bền vững, làm sao để không bị xao nhãng bởi công nghệ và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống.
⏰ CÁC MỐC THỜI GIAN ⏰
00:00 - Vấn nạn mất tập trung thời hiện đại
05:52 - Nguyên nhân : Cuộc cách mạng công nghệ và truyền thông
12:12 - Nguyên nhân : Ảo tưởng về thói quen đa nhiệm (Multitasking)
19:45 - Giải pháp : Chấm dứt thói quen đa nhiệm
21:35 - Giải pháp : Hai câu thần chú quản lý suy nghĩ
23:55 - Giải pháp : Lên kế hoạch "cách ly" công nghệ
Thông tin các chương trình tại AYP:
️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khóa học AYP (7 thói quen của người hiệu quả):
- Khoá học High Influence Public Speaker:
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo:
️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân và đầu tư cơ bản:
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh:
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn:
- Khóa học Đầu Tư Vàng - IM GOLD:
️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure:
- Khoá học về dinh dưỡng Intentional Eating:
️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐỊNH HƯỚNG CÔNG VIỆC - SỰ NGHIỆP
- Khoá học Điều hướng sự nghiệp Career Navigation:
Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!"
