Làm bạn với overthinking - Ngọc Thanh Tâm | Kháng Thương SS2 EP10
Chúng ta thường tìm cách trốn khỏi những suy nghĩ lặp đi lặp lại trong đầu, những "vòng xoáy" lo âu khiến ta mệt mỏi và nghi ngờ chính mình. Nhưng nếu thay vì chạy trốn, ta chọn ở lại và học cách làm bạn với chúng thì sao?
Trong suốt hành trình của mình, lo âu của Ngọc Thanh Tâm không chỉ đến từ những lựa chọn trong sự nghiệp, giữa đam mê và áp lực phải chứng minh bản thân, mà còn từ những mong đợi trong gia đình, những câu hỏi không lời đáp về giá trị của mình. Trong hành trình ấy, nữ nghệ sĩ nhận ra: overthinking không hẳn là kẻ thù, mà đôi khi là tấm gương phản chiếu nỗi sợ và sự nhạy cảm bên trong. Bằng cách đối thoại với chính những suy nghĩ ấy, Tâm học cách dịu dàng hơn với bản thân, và tìm lại bình yên trong chính những khoảnh khắc tưởng chừng bất an nhất.
Cảm ơn MSD Việt Nam và Cộng đồng phòng vệ HPV đã đồng hành cùng Vietcetera để truyền tải thông điệp "Vì một Việt Nam không gánh nặng bởi HPV". Nội dung này được phối hợp biên soạn bởi Hội Y học Dự phòng Việt Nam và MSD, kiểm nhận bởi Hội Y học Dự phòng Việt Nam và MSD tài trợ vì mục đích giáo dục.
Việc nhắc lại nỗi sợ hay tổn thương trong quá khứ trước truyền thông, đặc biệt cần sự đồng hành của chuyên gia tâm lý. Những trao đổi trong Kháng Thương (dù không cố gắng mô phỏng một phiên tham vấn tâm lý thật), nhưng cũng cần những kỹ thuật riêng của ngành tâm lý; do đó, cách dẫn dắt có thể khiến bạn cảm thấy khác biệt hơn so với các chương trình thông thường.
Vietcetera đã có App dành cho iOS và Android, mang đến trải nghiệm đọc bài viết và nghe podcast thật mượt mà. Tải ngay tại đây nhé:
Và đừng quên kết nối với Vietcetera qua các mạng xã hội khác nữa:
