Làm Sao Tăng Lực Nắm Tay Để Sống Lâu Hơn? | Sống 100 Tuổi Ep 32

Playlist: https: //

Khóa học "AI Productivity - X10 hiệu suất cá nhân với AI":
Khoá Học AI for Decision Making - 7 Ngày Ứng Dụng AI, Chuyển Dữ Liệu Thành Giải Pháp Chiến Lược:

Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
(1) Farmer's carry
(2) Neuron vận động

Bạn có biết, lực nắm tay không chỉ giúp bạn mở nắp lọ dễ dàng hơn, mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể và dự báo tuổi thọ của bạn?

Nếu bạn chưa biết, thì trong video này, Linh sẽ chia sẻ lý do vì sao lực nắm tay lại quan trọng đến vậy, đồng thời hướng dẫn bạn 2 bài tập đơn giản tại nhà để cải thiện sức mạnh đôi tay, duy trì khả năng vận động và sống khỏe lâu dài.

Hãy xem đến hết video để bắt đầu hành trình "nắm chặt" cuộc sống khỏe mạnh ngay hôm nay nha!

⏰ Timecodes ⏰
00:00 - 01:14 Giới thiệu
01:15 - 01:24 Các từ khóa mới
01:25 - 05:20 Khoa học nói gì về lực nắm tay và tuổi thọ?
05:21 - 06:43 Bài kiểm tra lực nắm tay
06:44 - 09:27 Cách cải thiện lực nắm tay
09:28 - 10:57 Nắm chặt cuộc sống khỏe mạnh

Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ. oanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp. Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge.

Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):

Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast: