Bắt Đầu Nhịn Ăn Gián Đoạn Như Thế Nào? | NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN ĐÚNG KHOA HỌC
Playlist: https: //
(1) Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Nhịn Ăn Gián Đoạn:
(2) Nhịn Ăn Gián Đoạn Kích Hoạt 3 Cơ Chế Nào:
(3) Cách Linh Bắt Đầu Nhịn Ăn Gián Đoạn:
(4) Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng:
(5) Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối:
(6) Nhịn Ăn Làm Tăng Hay Hạ Đường Huyết:
(7) Nhịn Ăn Gián Đoạn Có Hại Cho Dạ Dày Không:
Khóa học "AI Productivity - X10 hiệu suất cá nhân với AI":
Khoá Học AI for Decision Making - 7 Ngày Ứng Dụng AI, Chuyển Dữ Liệu Thành Giải Pháp Chiến Lược:
Bạn từng nghe về "nhịn ăn gián đoạn" nhưng chưa biết bắt đầu như thế nào, có an toàn không, hay có thực sự hiệu quả?
Trong video hôm nay, Linh sẽ chia sẻ trọn bộ kiến thức khoa học và cách áp dụng nhịn ăn gián đoạn sao cho phù hợp với cơ thể, lối sống và công việc của bạn.
Từ phản ứng sinh học, cách chọn khung giờ đến duy trì sự tỉnh táo mà không cần bữa sáng. Tất cả sẽ được trình bày rõ ràng, dễ hiểu và có thể thực hành ngay.
Nếu bạn đang tò mò về nhịn ăn gián đoạn, hoặc vẫn còn băn khoăn trước khi bắt đầu, thì video này là dành cho bạn. Đừng bỏ lỡ nha!
⏰ Timecodes ⏰
00:00 - 01:26 Giới thiệu
01:26 - 10:12 Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Nhịn Ăn Gián Đoạn?
10:12 - 20:23 Nhịn Ăn Gián Đoạn Kích Hoạt 3 Cơ Chế Nào?
20:23 - 32:03 Cách Linh Bắt Đầu Nhịn Ăn Gián Đoạn
32:03 - 38:43 Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng?
38:47 - 49:07 Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối?
49:07 - 59:01 Nhịn Ăn Làm Tăng Hay Hạ Đường Huyết? (
59:01 - 01:07:46 Nhịn Ăn Gián Đoạn Có Hại Cho Dạ Dày Không?
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ. oanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp. Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge.
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):
Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast:
