Làm Sao Để Tập Trung Học Tập, Làm Việc Liên Tục Cả Ngày

Việc giữ được sự tập trung tối đa vào thời đại thông tin hiện nay, đưa bộ não hoàn toàn vào trạng thái Flow, là một điều không hề dễ dàng. Mình đã rất cố gắng áp dụng các phương pháp khác nhau, liên tục nhìn nhận lại và sửa đổi từng ngày để bản thân đạt được sự tập trung tối đa kể cả khi học, khi làm việc hoặc khi nghỉ ngơi. Năm phương pháp rất đơn giản mình nói trong video này là một trong số đó.

Hy vọng các bạn sẽ học được nhiều điều từ video này. Chúc các bạn làm việc hiệu quả, kể cả khi làm việc tại nhà hay ở bất kỳ đâu

00:00 vì sao chúng ta khó giữ tập trung?
02:27 planning...SMARTLY - lên kế hoạch thông minh
04:45 be focused - tập trung
06:06 be flexible - linh động
07:56 get enough sleep - ngủ đủ
08:28 be consistent & experimental - kiên trì & sáng tạo

Bank: - NGUYEN DUY THANH - MB (NH Quân Đội)

Podcast: More Perspectives