Healthier Happier #7 | Nuôi dưỡng sự linh hoạt tâm lý trong đời sống biến động | ThS Gia Hoàng

Các bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:
Healthier Happier

Khi đối diện với thất bại hay áp lực, phản ứng tự nhiên của con người là cố gắng kiểm soát mọi thứ rồi vô thức rơi vào trạng thái cứng nhắc. Làm thế nào để chúng ta trở nên "mềm dẻo" hơn trước những biến cố của cuộc đời?

Trong tập 7 của series Healthier Happier, host Trúc Linh sẽ trò chuyện cùng Thạc sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Gia Hoàng - Thạc sĩ Tham vấn và Hướng dẫn, Viện Giáo dục Quốc gia Singapore, Đại học Công nghệ Nanyang. Hãy cùng khách mời tìm hiểu về linh hoạt tâm lý, nhận biết các dấu hiệu của sự "mắc kẹt", và học cách trang bị cho bản thân "la bàn định hướng" để sống trọn vẹn và cân bằng hơn trên "Bánh xe cuộc đời".

Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.

00:00 - Giới thiệu chương trình
03:24 - "Flex'' có phải "linh hoạt tâm lý''?
05:33 - Biểu hiện của linh hoạt tâm lý
07:02 - Lý do cần khả năng linh hoạt tâm lý
08:55 - Kiểm soát hành động để linh hoạt hơn
10:42 - Linh hoạt tâm lý khi gặp thất bại
13:25 - Coming Up
14:04 - Dấu hiệu của "mắc kẹt'' tâm lý
17:21 - Cứng nhắc tâm lý có gây ảnh hưởng không?
20:49 - "Luôn tích cực'' có gây áp lực không?
23:27 - "Chấp nhận" là dấu hiệu của sự yếu đuối?
25:24 - Coming Up
26:03 - Tiến trình của sự chấp nhận
28:54 - Kế hoạch cho sự cam kết
30:01 - La bàn định hướng sự linh hoạt
30:30 - Ứng dụng flex vào cuộc sống
32:58 - Cách để có mặt trọn vẹn
34:56 - Linh hoạt tâm lý có phải bẩm sinh không?
36:18 - Luyện tập để linh hoạt tâm lý
37:39 - Lời khuyên
38:57 - Chào kết

Truyền Thông - Social Team Bảo Đào
Địa điểm ghi hình - Location BeWell Health & Wellness Clinic