Diễn viên Nhan Phúc Vinh, BS Ngô Hải Sơn|Rèn sức bền tinh thần để bứt phá giới hạn bản thân|TQKS #83

Các bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:
The Quoc Khanh Show

Thông qua các môn thể thao sức bền, Nhan Phúc Vinh và Ngô Hải Sơn đã khám phá nhiều hơn về sức mạnh, ý chí và nội lực của bản thân. Chơi thể thao cũng là cách để họ tận hưởng khoảng thời gian độc hành, vượt qua giới hạn của chính mình và duy trì năng lượng tích cực trong công việc và cuộc sống.  Hi vọng câu chuyện sẽ truyền cảm hứng đến những người yêu thể thao, thích thử thách giới hạn và mong muốn có lối sống khỏe mạnh, tích cực hơn.

Bác sĩ Ngô Hải Sơn hiện công tác tại khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ của Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức. Anh đã có gần 10 năm kinh nghiệm leo núi. Anh cũng là người Việt Nam đầu tiên chinh phục AmaDablam, ngọn núi mang tính kỹ thuật nhất của dãy Himalaya. Gần đây, anh là nhà leo núi có quốc tịch Việt Nam đầu tiên đã leo thành công lên đỉnh K2 của Pakistan, đỉnh núi cao thứ 2 thế giới và được đánh giá là khó leo hơn đỉnh cao nhất Everest nhiều lần.

00:00 - Giới thiệu chương trình
03:31 - Điều gì đưa Vinh đến với các môn thể thao sức bền?
07:19 - Lý do Sơn đến với môn leo núi?
13:43 - Điều gì khiến Vinh không bỏ cuộc trong suốt cuộc thi?
16:45 - Cách Sơn quản trị cảm xúc trong hành trình leo núi
22:45 - Coming up
25:24 - Cách Vinh và Sơn lắng nghe cơ thể
39:20 - Cách Vinh và Sơn sắp xếp thời gian luyện tập
43:25 - Coming up
43:53 - Cơ địa bẩm sinh có ảnh hướng đến môn leo núi cao?
46:28 - Động lực tập luyện một mình
52:54 - Đo lường giới hạn bản thân như thế nào qua các cuộc thi?
01:06:40 - Coming up
01:07:06 - Trải nghiệm leo núi nhớ đời của Sơn
01:10:41 - Thể thao giúp quản lý cái tôi như thế nào?
01:12:05 - Đối mặt với thất bại như thế nào?
01:17:52 - Kinh nghiệm dành cho beginner trong môn thể thao sức bền
01:22:11 - Chào kết

Truyền thông - Social Ngọc Anh, Thúy Vy