Nhịn Ăn Gián Đoạn Có Hại Cho Dạ Dày Không? | Sống 100 Tuổi Ep 22

Nhịn Ăn Gián Đoạn Có Hại Cho Dạ Dày Không? Sống 100 Tuổi Ep 22

Khóa học "AI Productivity - X10 hiệu suất cá nhân với AI":
Khoá Học AI for Decision Making - 7 Ngày Ứng Dụng AI, Chuyển Dữ Liệu Thành Giải Pháp Chiến Lược:

Hôm nay, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
- Lớp chất nhầy (mucus)
- Migrating Motor Complex

Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá nguồn gốc của quan niệm "không ăn sẽ đau bao tử", giải thích các cơ chế sinh lý học hiện đại giúp dạ dày không những không tổn thương, mà còn được nghỉ ngơi và phục hồi khi nhịn ăn đúng cách.

Bạn sẽ hiểu vì sao cảm giác đói không phải là dấu hiệu nguy hiểm, mà chỉ là một tín hiệu tự nhiên. Và đặc biệt, bạn sẽ học cách nhịn ăn an toàn, nhẹ nhàng, không ép buộc - chỉ bằng vài thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày.

Nếu bạn đang tò mò về nhịn ăn gián đoạn, hoặc vẫn còn lo lắng cho cái dạ dày "yếu ớt" của mình - video này là dành cho bạn.

⏰ Timecodes ⏰
00:00 Giới thiệu
01:30 Nguồn gốc của quan niệm "không ăn sẽ đau bao tử"
02:46 Cơ chế bảo vệ của dạ dày khi nhịn ăn
05:18 Lợi ích của nhịn ăn có kiểm soát đối với hệ tiêu hóa
07:19 3 Phương pháp nhịn ăn an toàn cho dạ dày

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm (Disclaimer):
Chuỗi video Sống 100 Tuổi được thực hiện với mục đích chia sẻ thông tin chung về sức khỏe và lối sống. Đây không phải là lời khuyên y tế chuyên môn, và cũng không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị bởi bác sĩ, y tá hay chuyên gia y tế.

Mọi thông tin được chia sẻ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đừng tự ý chẩn đoán hay trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe của mình.

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Sống 100 Tuổi và luôn quan tâm đến sức khỏe bản thân!

Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp. Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge.

Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):

Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast: