Kế hoạch toàn diện - 4 bước lấy lại sức khoẻ (PHẦN1) | Sách The Four Pillar Plan

Hôm nay, mình xin được chia sẻ với các bạn một cuốn sách khoa học về sức khỏe rất hữu ích, mang tên "The Four Pillar Plan", tạm dịch là "Kế hoạch bốn cột trụ" của bác sĩ Rangan Chatterjee. Cuốn sách này không chỉ là một hướng dẫn thực tế cho lối sống khoa học mà còn là một món quà sức khỏe dành cho tất cả mọi người, với nội dung dễ hiểu và phù hợp với mọi độ tuổi. Càng thực hành sớm, chúng ta càng nhanh chóng nhận được những lợi ích tuyệt vời.

Hy vọng rằng chúng ta có thể cùng nhau lắng nghe bằng một tâm lý học hỏi, cởi mở đón nhận và ứng dụng thực hành một cách phù hợp với tình trạng của bản thân. Từ đó mong rằng bạn có thể phục hồi sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, tràn đầy năng lượng cho hành trình trải nghiệm những điều có ý nghĩa ở cuộc đời phía trước.

️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video:

Xin chân thành cảm ơn bạn ️

00:00, 02:43 - Giới thiệu sách, tác giả
02:44 - Phần 1: Ăn như thế nào mới khoẻ mạnh?
16:33 - Phần 2: Nghỉ ngơi thế nào mới là đúng cách?

- Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày

Vui lòng không Reup