4 bước lấy lại sức khoẻ (PHẦN 2) | Sách The Four Pillar Plan

Ở phần này, chúng ta sẽ tiếp tục khám phá hai trụ cột còn lại: Vận động và Giấc ngủ -chìa khóa then chốt để tái tạo năng lượng, duy trì sự linh hoạt và giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng sâu sắc hơn.

️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video:

Xin chân thành cảm ơn bạn ️

00:00, 02:17 - Giới thiệu sách, tác giả
03:18 - Phần 3: Bạn vận động quá nhiều hay quá ít? Thế nào mới là lượng vận động vừa đủ cho cả tuần?
17:30 - Phần 4: Những thói quen then chốt để có giấc ngủ ngon

- Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày

Vui lòng không Reup