Nhịn Ăn Gián Đoạn Kích Hoạt 3 Cơ Chế Nào? (Khoa Học + Thực Tế) | Sống 100 Tuổi EP6
Tập 6: Nhịn Ăn Gián Đoạn Kích Hoạt 3 Cơ Chế Nào? (Khoa Học + Thực Tế) Sống 100 Tuổi
Trong video này, bạn sẽ học được 4 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé:
1. Ketone
2. GABA
3. Quá trình Autophagy
4. Tế bào Zombie / Tế bào lão hoá
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây:
Cách đây 10 năm, nếu ai nói về nhịn ăn gián đoạn, Linh sẽ nghĩ ngay: "Không thể làm được đâu"! Nhưng sau 4 năm thực hành, Linh muốn khẳng định rằng: Rất đáng và hoàn toàn có thể làm được!
Bạn có muốn biết nhịn ăn gián đoạn đã giúp Linh đốt mỡ bụng sau khi sinh bé, minh mẫn hơn, và không còn buồn ngủ sau bữa trưa ra sao? Đặc biệt là tái tạo tế bào, loại bỏ "tế bào zombie" để giữ cho cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh hơn.
Đừng lo nếu bạn nghĩ rằng việc này quá khó. Linh sẽ chia sẻ các mẹo nhỏ giúp bạn bắt đầu một cách dễ dàng nhất, từ những thay đổi nhỏ nhưng mang lại kết quả lớn!
Xem ngay video để biết cách nhịn ăn gián đoạn không còn là thử thách mà trở thành lối sống lành mạnh nhé!
️ Tải app LivWell tại:
⏰ Timecodes ⏰
00:00 - 01:37 Nhịn ăn gián đoạn: Đáng thử và khả thi!
01:38 - 02:30 3 lợi ích của nhịn ăn gián đoạn
02:31 - 03:11 Lợi ích 1: Đốt mỡ, giảm cân
03:12 - 04:13 Lợi ích 2: Cải thiện sức khỏe não bộ
04:14 - 04:40 Lợi ích 3: Duy trì sức khỏe tế bào
04:41 - 06:49 Tế bào lão hóa và cách loại bỏ chúng!
06:50 - 07:26 3 lưu ý khi bắt đầu
07:27 - 08:15 Lưu ý 1: Không dành cho tất cả mọi người
08:16 - 08:32 Lưu ý 2: Thời gian nhịn ăn không cố định
08:33 - 10:21 Lưu ý 3: Bạn cần kỷ luật và kiên trì
10:22 - 10:58 Tổng kết: Nhịn ăn gián đoạn là một lối sống
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm (Disclaimer):
Chuỗi video Sống 100 Tuổi được thực hiện với mục đích chia sẻ thông tin chung về sức khỏe và lối sống. Đây không phải là lời khuyên y tế chuyên môn, và cũng không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị bởi bác sĩ, y tá hay chuyên gia y tế.
Mọi thông tin được chia sẻ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đừng tự ý chẩn đoán hay trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe của mình.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Sống 100 Tuổi và luôn quan tâm đến sức khỏe bản thân!
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.
Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. Hãy truy cập:
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):
Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast:
