Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng? (Khoa Học + Dễ Hiểu) | Sống 100 Tuổi EP7

Tập 7: Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng? (Khoa Học + Dễ Hiểu) Sống 100 Tuổi

Trong video này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Nhịp sinh học
2. Hormone đối kháng
3. Hormone Ghrelin

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây:

Bạn có thể đọc các nghiên cứu được bác sĩ Jason chia sẻ ở đây:

Khoa Học Nói Gì Về Việc Bỏ Bữa Sáng?

Bạn có biết rằng chúng ta thường ít đói nhất vào 8 giờ sáng? Đúng vậy, ngay sau khi đã nhịn ăn cả đêm! Tại sao lại như vậy? Và liệu bỏ bữa sáng có thật sự xấu cho sức khỏe?

Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá:

1. Nhịp sinh học ảnh hưởng thế nào đến cảm giác đói
2. Tác động của hormone ghrelin - kẻ "gây đói" ngầm
3. Bạn có thật sự cần ăn sáng hay không?

Tất cả sẽ được giải thích dựa trên khoa học, nhưng cực kỳ dễ hiểu! Hãy lắng nghe cơ thể và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất cho bạn!

️ Tải app LivWell tại:

⏰ Timecodes ⏰
00:00 - 00:50 Giới thiệu
00:51 - 01:07 Từ khóa: nhịp sinh học, hormone đối kháng, hormone Ghrelin
01:08 - 01:52 Khuyến cáo
01:53 - 02:07 Livwell: nền tảng vì sức khỏe toàn diện
02:08 - 04:56 Nếu không đói, cơ thể lấy năng lượng từ đâu?
04:57 - 07:22 Nếu bỏ lơ thì cơn đói có qua đi không?
07:23 - 08:31 Tổng kết: Bạn có cần ăn sáng không?

Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.

Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. Hãy truy cập:
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):

Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast: