Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Nhịn Ăn Gián Đoạn? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi EP3
Tập 3 Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Khi Nhịn Ăn Gián Đoạn? (Góc Nhìn Khoa Học) Sống 100 Tuổi EP3
Trong video này, bạn sẽ học được 4 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé:
(1) Nhịn ăn gián đoạn
(2) Nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
(3) Glycogen
(4) Carbohydrate
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây:
Bạn đã từng nghe về nhịn ăn gián đoạn nhưng đã thực sự hiểu rõ về nó chưa?
Linh đã thực hành nhịn ăn gián đoạn hơn 3 năm và muốn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm thú vị này đến các bạn
(1) Cách cơ thể sử dụng carbohydrate và mỡ để tạo năng lượng
(2) Phân biệt giữa nhịn ăn gián đoạn và nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
(3) Những lưu ý quan trọng nếu bạn đang cân nhắc thử phương pháp này
Nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe và muốn biết liệu nhịn ăn gián đoạn có phù hợp với mình, đừng bỏ lỡ video này. Hãy bắt đầu hành trình khám phá cách sống khỏe mạnh hơn cùng Linh!
⏰ Timecodes ⏰
0:00 - 0:44 Nhịn ăn gián đoạn: Hành trình 3 năm đầy thú vị
0:45 - 1:57 Khám phá góc nhìn mới về việc ăn uống
1:58 - 2:38 Nhịn ăn gián đoạn là gì?
2:39 - 4:22 Phân biệt nhịn ăn gián đoạn và nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
4:23 - 4:44 Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi nhịn ăn?
4:45 - 5:41 Cách cơ thể lưu trữ năng lượng
5:42 - 5:58 Cơ chế tạo năng lượng của cơ thể
5:59 - 6:29 Cơ chế 1: Sử dụng carbohydrate
6:30 - 7:23 Cơ chế 2: Chuyển hóa mỡ thành năng lượng
7:24 - 7:55 Quá trình đốt cháy mỡ khi nhịn ăn gián đoạn
7:56 - 8:25 Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn trong dài hạn
8:26 - 8:58 Khuyến cáo về nhịn ăn gián đoạn
8:59 - 9:42 Tổng kết
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm (Disclaimer):
Chuỗi video Sống 100 Tuổi được thực hiện với mục đích chia sẻ thông tin chung về sức khỏe và lối sống. Đây không phải là lời khuyên y tế chuyên môn, và cũng không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị bởi bác sĩ, y tá hay chuyên gia y tế.
Mọi thông tin được chia sẻ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đừng tự ý chẩn đoán hay trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe của mình.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Sống 100 Tuổi và luôn quan tâm đến sức khỏe bản thân!
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.
Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. Hãy truy cập:
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):
Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast:
