Nhập Môn Dinh Dưỡng Cho Người Sống 100 Tuổi (Hệ thống, dễ hiểu) | Sống 100 Tuổi Ep 20

Nhập Môn Dinh Dưỡng Cho Người Sống 100 Tuổi (Hệ thống, dễ hiểu) Sống 100 Tuổi Ep 20

Khóa học AI Productivity - X10 hiệu suất cá nhân với AI":
Khoá Học AI for Decision Making - 7 Ngày Ứng Dụng AI, Chuyển Dữ Liệu Thành Giải Pháp Chiến Lược:

Trong video này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
1. Chất dinh dưỡng đa lượng (Macronutrients)
2. Chất dinh dưỡng vi lượng (Micronutrients)
3. Phytochemical

Bạn có thực sự hiểu những gì mình đang ăn mỗi ngày?

Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá bức tranh tổng thể về dinh dưỡng - từ carbohydrate, protein, chất béo cho đến vitamin và khoáng chất - những thành phần thiết yếu giúp bạn sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Sau video này, bạn sẽ học được cách phân tích thành phần dinh dưỡng của bữa ăn, áp dụng các nguyên tắc ăn uống cân bằng, và xây dựng chế độ ăn hợp lý để hướng tới mục tiêu sống 100 tuổi.

Hành trình trăm tuổi khỏe mạnh bắt đầu từ việc hiểu rõ thành phần dinh dưỡng trong chính bữa ăn hôm nay của bạn! Hãy xem đến cuối video để trở thành "chuyên gia" trong các bữa ăn của mình và gia đình nhé!

⏰ Timecodes ⏰
00:00 Giới Thiệu
01:03 Các từ khoá mới
1:46 Chất dinh dưỡng đa lượng - Carbohydrate
04:34 Chất dinh dưỡng đa lượng - Protein
06:02 Chất dinh dưỡng đa lượng - Chất Béo
7:39 Nhóm chất dinh dưỡng vi lượng
11:47 Thực hành phân tích bữa ăn của bạn
16:14 Tổng Kết

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm (Disclaimer):
Chuỗi video Sống 100 Tuổi được thực hiện với mục đích chia sẻ thông tin chung về sức khỏe và lối sống. Đây không phải là lời khuyên y tế chuyên môn, và cũng không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị bởi bác sĩ, y tá hay chuyên gia y tế.

Mọi thông tin được chia sẻ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đừng tự ý chẩn đoán hay trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe của mình.

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Sống 100 Tuổi và luôn quan tâm đến sức khỏe bản thân!

Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ. Doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.

Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge.
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):

Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast: