Healthier Happier #4|Hiểu mình - Hiểu người để xây dựng mối quan hệ lành mạnh|TS. Lê Nguyễn Anh Khôi
Các bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:
Healthier Happier
Mối quan hệ là tấm gương phản chiếu nội tâm của mỗi người. Khi ta hiểu cách mình suy nghĩ, cảm nhận và phản ứng, ta cũng mở ra khả năng thấu hiểu người khác.
Trong tập tiếp theo của Healthier Happier, Host Trúc Linh có dịp cùng trò chuyện với TS. Lê Nguyễn Anh Khôi, chuyên gia trị liệu cặp đôi và gia đình, để cùng phân tích những nguyên lý nền tảng trong tâm lý học mối quan hệ: từ gốc rễ của những xung đột thường gặp cho đến cách xây dựng một kết nối bền vững và lành mạnh. Theo TS. Anh Khôi, kỹ năng quan trọng nhất để hàn gắn và phát triển một mối quan hệ chính là từ nền tảng hiểu bản thân và thấu hiểu người khác.
Lê Nguyễn Anh Khôi là Tiến sĩ chuyên ngành Trị liệu cặp đôi và gia đình, Đại học Syracuse, Hoa Kỳ. Thành viên Hiệp hội Trị liệu Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ (American Association of Marriage and Family Therapy). Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học, anh Lê Nguyễn Anh Khôi hỗ trợ các gia đình và cặp đôi gặp mâu thuẫn trong giao tiếp và khó khăn trong việc xây dựng đời sống chung. Hiện đang là Giảng viên tại trường Đại học Khoa học Xã hội & Nhân Văn TPHCM và các trường khác.
Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.
00:00 - Giới thiệu chương trình
03:13 - Vì sao mối quan hệ ảnh hưởng đến hạnh phúc?
08:59 - Phong cách gắn bó tạo ra kỳ vọng cho một mối quan hệ
11:43 - Sense of self (Cảm nhận về bản ngã) là gì trong mối quan hệ?
13:44 - Cách nhìn nhận giá trị bản thân ở đa vai trò
15:10 - Phong cách gắn bó ảnh hưởng như thế nào đến hành vi của mình?
20:08 - Vòng lặp mô thức ảnh hưởng ra sao đến mối quan hệ?
25:24 - Coming up
26:02 - Vì sao hiểu rồi mà chưa thể thương?
28:41 - Mối quan hệ lành mạnh và chất lượng là gì?
36:17 - Hòa hợp tuyệt đối là kỳ vọng nguy hiểm
37:32 - Thế nào là kỳ vọng hợp lý trong mối quan hệ?
42:34 - Những hành vi nào rạo ra sự rạn nứt tình cảm?
46:44 - Coming up
47:21 - Cách xử lý những hành vi đó
50:56 - Tầm quan trọng của lời khen và sự ngưỡng mộ trong mối quan hệ
52:36 - Cách thế hệ trước và thế hệ trẻ giải quyết mâu thuẫn trong mối quan hệ
57:59 - Cách giao tiếp thông suốt và hiệu quả
01:01:57 - Có cần học làm vợ, làm chồng?
01:04:26 - Chia sẻ của khách mời
01:09:06 - Dấu hiệu cho thấy cần gặp nhà trị liệu cặp đôi
01:11:02 - Chào kết
Truyền thông - Social Bảo Đào
Địa điểm ghi hình - Location BeWell Health & Wellness Clinic
