Bí Quyết Giảm Cân Không Cần Nhịn Đói: Đừng Chỉ Đếm Calo, Hãy Đếm Thêm Đường | Sống 100 Tuổi Ep 17
Bí Quyết Giảm Cân Không Cần Nhịn Đói: Đừng Chỉ Đếm Calo, Hãy Đếm Thêm Đường Sống 100 Tuổi Ep 17
Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
1. Calo rỗng
2. Kháng insulin
Bạn có biết: Giảm cân KHÔNG phải là chuyện nhịn đói!
Bạn đã cắt giảm calo, tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không thấy kết quả? Bí mật thật ra nằm ở ĐƯỜNG - thứ khiến cơ thể tích trữ mỡ ngay cả khi bạn ăn ít đi.
Trong video này, bạn sẽ khám phá tại sao chỉ đếm calo là chưa đủ và cách kiểm soát insulin để giảm cân mà không cần khổ sở. Học ngay cách ăn đúng và bắt đầu hành trình giảm cân một cách thông minh ngay hôm nay!
Xem ngay để hiểu rõ và thay đổi thói quen ăn uống của bạn!
⏰ Timecodes ⏰
00:00 Giới thiệu
01:12 Vì sao chỉ đếm calo thôi là chưa đủ?
04:03 Vai trò của Insulin trong giảm cân
07:24 Cách áp dụng "đếm đường" để giảm cân
08:00 Đọc nhãn thực phẩm
08:48 Hạn chế đồ uống có đường
10:45 Ăn đúng thứ tự để kiểm soát đường huyết
11:12 Tổng kết
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm (Disclaimer):
Chuỗi video Sống 100 Tuổi được thực hiện với mục đích chia sẻ thông tin chung về sức khỏe và lối sống. Đây không phải là lời khuyên y tế chuyên môn, và cũng không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị bởi bác sĩ, y tá hay chuyên gia y tế.
Mọi thông tin được chia sẻ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đừng tự ý chẩn đoán hay trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe của mình.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Sống 100 Tuổi và luôn quan tâm đến sức khỏe bản thân!
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.
Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. Hãy truy cập:
Bộ 3 khóa học cho nhà quản lý (miễn phí):
Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
️ Spotify Podcast:
️ Apple Podcast:
