Loại bỏ tận gốc bệnh trì hoãn I Sách The Willpower Instinct, End Procrastination Now- Better Version

- Tại sao chúng ta lại hay trì hoãn?

Mình cũng là một người đã từng thường xuyên trì hoãn trong công việc và cuộc sống. Để khắc phục trì hoãn, mình đã tìm hiểu và thử rất nhiều cách. Có rất nhiều sách và nhiều người mách bạn rất nhiều phương pháp, nhưng để loại bỏ tận gốc thói quen trì hoãn thì vẫn không hề dễ dàng.

Mình tin rằng video ngày hôm nay là sự kết hợp 2 cuốn sách rất tuyệt vời này sẽ giúp bạn triệt tận gốc thói quen trì hoãn:

1. Cuốn : - , , của Kelly McGonigal là tiến sĩ về tâm lý sức khỏe, giảng viên của Đại học Stanford và là chuyên gia hàng đầu nghiên cứu về mối quan hệ giữa cơ thể và trí óc. Bạn có thể tìm xem thêm bài diễn thuyết TED cực hay của cô "Làm thế để biến căng thẳng thành đồng minh", và tìm đến nhiều tác phẩm nổi tiếng về khả năng kiểm soát bản thân của cô.

2. Cuốn !: của William Knaus. Nhắc tới William Knaus chắc hẳn cái tên này vẫn còn lạ lẫm tới bạn đọc Việt, nhưng ông là một nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng người Mỹ với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Để loại bỏ hoàn toàn sự trì hoãn trong mình, mình đã học hỏi rất nhiều từ cuốn sách này của William Knaus. Nó không chỉ là một cuốn sách khích lệ tinh thần, hay giữ lửa cho bạn bắt tay vào làm và không trì hoãn v.v, mà là một cuốn sách đưa ra những biện pháp triệt bỏ tận gốc thói quan trì hoãn một cách toàn diện, từ nhận thức, đến tâm lý và hành động.

00:00, 00:20 - Tình trạng trì hoãn của chúng ta trong cuộc sống ngày nay
02:17 - Trì hoãn là gì? Tại sao chúng ta lại luôn trì hoãn?
05:03 - Cách triệt tận gốc bệnh TRÌ HOÃN
05:48 - Nhận biết đúng sự trì hoãn
08:58 - Khống chế cảm xúc
12:40 - Hành động

Xin chân thành cảm ơn!

- Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày

Vui lòng không Reup