Cách buông bỏ lo âu căng thẳng | Sách Get Some Headspace

Headspace - không gian tâm trí là một khái niệm trung tâm trong cuốn Get Some Headspace (Tạm dịch: Làm thế nào để có đủ không gian tâm trí). Cuốn sách này được hai nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn-Bill Gates và Ray Dalio khuyên đọc, không chỉ vì ngôn ngữ giản dị, dễ tiếp cận, mà còn bởi tính thực tiễn sâu sắc và sức mạnh thay đổi âm thầm nhưng bền bỉ mà nó mang lại

Rồi bây giờ hãy cùng chúng mình lắng nghe nội dung ngày hôm nay

VIDEO DẪN THIỀN LUYỆN TẬP MỖI NGÀY:

️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video:

Xin chân thành cảm ơn bạn ️

00:00, 05:29 - Giới thiệu sách, tác giả
05:30 - Phần 1: Tại sao cần thiền chánh niệm
07:13 - Phần 2: Các kỹ thuật thiền để giữ Chánh niệm, và đi vào "Không gian tâm trí"
09:30 - (1) "Những chiếc xe"
10:35 - (2) "Ngựa hoang"
12:53 - (3) "Trời xanh"

- Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày

Vui lòng không Reup