Suy nghĩ về bài học sống là chính mình

Bạn là ai? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản ấy, bạn đã bao giờ thực sự tự hỏi mình chưa? Giữa bộn bề cuộc sống, giữa những áp lực từ xã hội và gia đình, bạn có còn nhớ đến những ước mơ, những đam mê thuở ban đầu?

Mục lục bài viết:

Bạn có bao giờ cảm thấy lạc lõng giữa dòng người xuôi ngược, như một chiếc lá giữa cơn gió vô định? Cuộc sống hiện đại, với vòng xoáy hối hả và những áp lực vô hình, khiến chúng ta dễ dàng bị cuốn theo những tiêu chuẩn xã hội, kỳ vọng của gia đình, thậm chí là những so sánh vô lý.

Dần dần, tiếng nói của nội tâm bị lấn át, giá trị đích thực của bản thân trở nên mờ nhạt. Sống là chính mình – một khái niệm tưởng chừng đơn giản nhưng lại là hành trình đầy thử thách. Vậy, sống là chính mình thực sự nghĩa là gì? Và tại sao việc tìm lại bản ngã lại quan trọng đến thế, đặc biệt trong thời đại đầy biến động này?

Hãy sống thật với bản ngã của chính mình!

Sống là chính mình là sống thật với bản ngã, trung thực với những giá trị và nguyên tắc cá nhân. Nó không phải là sự ích kỷ hay chống đối xã hội, mà là sự hòa hợp giữa nội tâm và thế giới bên ngoài. Đó là hành trình bạn thấu hiểu mình là ai, mình muốn gì, điểm mạnh, điểm yếu của mình nằm ở đâu, và từ đó, dũng cảm sống cuộc đời theo cách riêng của mình. Bạn không bị chi phối bởi áp lực xã hội hay kỳ vọng của người khác, không cố gắng trở thành một phiên bản sao chép của bất kỳ ai, mà tự tin khẳng định giá trị độc đáo của bản thân, với tất cả những đam mê và khát vọng.

Hành trình sống thật với bản ngã mang đến những lợi ích vô giá. Sự tự tin sẽ phát huy khi bạn hiểu rõ bản thân mình. Khi đó, bạn tin tưởng vào khả năng và quyết định của mình, vững vàng trên con đường đã chọn mà không còn sợ hãi những lời bàn tán hay đánh giá chủ quan. Như Malala Yousafzai, cô gái trẻ Pakistan đã dũng cảm đấu tranh cho quyền được học tập của trẻ em gái bất chấp sự đe dọa từ những kẻ cực đoan. Hành động của cô là minh chứng cho sức mạnh của sự tự tin đến từ việc sống đúng với lý tưởng của bản thân.

Hạnh phúc đích thực cũng là một món quà quý giá mà bạn nhận được khi sống là chính mình. Hạnh phúc không đến từ việc chạy theo những giá trị vật chất phù du hay danh vọng hão huyền, mà đến từ sự bình yên trong tâm hồn, sự hài lòng khi được sống đúng với con người thật của mình. Nick Vujicic, người đàn ông sinh ra không có tứ chi, đã chứng minh điều đó bằng chính cuộc đời đầy nghị lực và ý nghĩa của mình. Anh vượt qua khó khăn, mặc cảm để trở thành một diễn giả truyền cảm hứng, mang niềm tin và hy vọng đến hàng triệu người trên thế giới. Hạnh phúc của anh bắt nguồn từ việc chấp nhận và yêu thương bản thân, từ việc sống một cuộc đời có ích cho xã hội.

Sống thật với bản thân còn là chìa khoá để phát huy tối đa tiềm năng. Khi không bị gò bó bởi những khuôn mẫu, bạn sẽ tự do khám phá và phát triển những khả năng tiềm ẩn của mình. Câu chuyện của J.K. Rowling, tác giả của bộ truyện Harry Potter nổi tiếng toàn cầu, là một ví dụ điển hình. Từ một bà mẹ đơn thân sống nhờ trợ cấp, đối mặt với vô vàn khó khăn và bị nhiều nhà xuất bản từ chối, bà đã kiên trì theo đuổi đam mê viết lách và cuối cùng đạt được thành công rực rỡ.

Không chỉ dừng lại ở lợi ích cá nhân, sống là chính mình còn lan tỏa những giá trị tích cực đến thế giới xung quanh. Sự tự tin, chính trực và niềm đam mê của bạn sẽ truyền cảm hứng cho người khác, khuyến khích họ cũng dám sống thật với bản thân và theo đuổi ước mơ. Bạn sẽ trở thành một nguồn năng lượng tích cực, góp phần tạo nên một xã hội tốt đẹp và nhân văn hơn.

Hành trình tìm về bản ngã bắt đầu từ đâu?

Con đường tìm về bản ngã, tuy muôn hình vạn trạng nhưng đều bắt đầu từ những bước chân nhỏ bé mà vững chắc. Đó là hành trình hướng nội, lắng nghe bản thân và dũng cảm bước ra thế giới bên ngoài để trải nghiệm và trưởng thành.

– Lắng nghe tiếng nói nội tâm: Giữa bộn bề cuộc sống, hãy dành cho mình những khoảng lặng để lắng nghe tiếng nói từ sâu thẳm tâm hồn. Hãy tự hỏi: Điều gì thực sự quan trọng với mình? Giá trị nào mình theo đuổi? Đam mê thực sự của mình nằm ở đâu? Đừng sợ hãi những suy nghĩ, cảm xúc dù tiêu cực hay tích cực. Đối diện với chúng chính là cách bạn hiểu rõ bản thân mình hơn. Viết nhật ký, thiền định, hay đơn giản là dành vài phút mỗi ngày để tĩnh tâm và suy ngẫm về những trải nghiệm đã qua, tất cả đều là những cách hữu ích để kết nối với nội tâm. Như việc gieo một hạt mầm, lắng nghe nội tâm là bước đầu tiên để ươm mầm cho một bản ngã mạnh mẽ và tự tin.

– Học cách chấp nhận bản thân: Chúng ta sinh ra không ai hoàn hảo, ai cũng mang trong mình những ưu điểm và cả những khuyết điểm. Chìa khóa của việc sống là chính mình nằm ở việc học cách yêu thương và chấp nhận bản thân một cách toàn diện. Đừng so sánh bản thân với người khác, đừng tự ti về những điều mình chưa làm được. Hãy trân trọng những điểm mạnh của mình và nỗ lực cải thiện những điểm yếu. Người nhút nhát có thể dần tự tin hơn qua việc tham gia các hoạt động xã hội. Người hay mất tập trung có thể tìm hiểu và áp dụng các phương pháp quản lý thời gian hiệu quả. Mỗi khuyết điểm không phải là rào cản, mà là một cơ hội để bạn học hỏi, trưởng thành và hoàn thiện bản thân hơn.

– Dũng cảm theo đuổi đam mê: Đam mê là ngọn lửa thắp sáng cuộc đời, là động lực mạnh mẽ giúp bạn vượt qua khó khăn và đạt được thành công. Đừng để nỗi sợ hãi, áp lực từ bên ngoài hay những suy nghĩ tiêu cực kìm hãm bạn. Hãy dũng cảm bước ra khỏi vùng an toàn, chấp nhận thử thách và theo đuổi những điều mình yêu thích. Bạn đam mê nhiếp ảnh? Hãy bắt đầu bằng việc chụp những bức ảnh đơn giản mỗi ngày, tham gia các khóa học, tìm kiếm cơ hội thực hành và đừng ngại chia sẻ tác phẩm của mình với thế giới. Mỗi bước đi dũng cảm đều là một bước tiến gần hơn đến việc sống trọn vẹn với đam mê.

– Xây dựng những mối quan hệ lành mạnh: Mối quan hệ đóng vai trò quan trọng trong hành trình tìm về bản ngã. Hãy bao quanh mình bởi những người yêu thương, tôn trọng và ủng hộ bạn. Họ sẽ là nguồn động viên, là điểm tựa tinh thần giúp bạn tự tin thể hiện cá tính và theo đuổi ước mơ. Tham gia các câu lạc bộ, nhóm hội cùng sở thích là một cách tuyệt vời để kết nối với những người bạn đồng hành, xây dựng những mối quan hệ tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ, cổ vũ lẫn nhau trên hành trình sống là chính mình. Hãy trân trọng những mối quan hệ này, bởi họ chính là những người giúp bạn tỏa sáng và trở thành phiên bản tốt đẹp nhất của chính mình.

Sống là chính mình một hành trình không ngừng nghỉ

Hành trình tìm về bản ngã không phải là một đích đến, mà là một dòng chảy liên tục của sự học hỏi, trưởng thành và tự khám phá. Nó không phải là một điểm đến mà bạn có thể chạm tới rồi dừng lại, mà là một con đường trải dài suốt cuộc đời, đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực và lòng dũng cảm không ngừng. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy lạc lối, hoang mang, thậm chí muốn buông xuôi. Sẽ có những thử thách, khó khăn, những vấp ngã và sai lầm. Nhưng đó là một phần tất yếu của hành trình.

Chính những khoảnh khắc chông chênh ấy mới giúp bạn nhận ra sức mạnh tiềm ẩn của bản thân, khả năng vượt qua nghịch cảnh và ý chí kiên cường bên trong con người mình. Hãy nhớ rằng, mỗi bước chân bạn đi, mỗi trải nghiệm bạn có được, dù là thành công hay thất bại, đều là những mảnh ghép quý giá để tạo nên bức tranh hoàn chỉnh về chính bạn.

Cuộc sống là một hành trình, và hành trình tuyệt vời nhất chính là hành trình tìm về bản ngã đích thực. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, lắng nghe tiếng nói của trái tim, dũng cảm theo đuổi đam mê, và yêu thương bản thân mình vô điều kiện. Bạn sẽ khám phá ra những điều tuyệt vời về bản thân mà bạn chưa từng ngờ tới. Hãy để cuộc đời bạn là một bản nhạc độc đáo, vang lên những giai điệu riêng của chính mình.

Tác giả: Trần Thu Hương

Tài liệu tham khảo

[1] Brown, B. (2010). “The gifts of imperfection: Let go of who you think you’re supposed to be and embrace who you are”. Hazelden Publishing.

[2] Gilbert, P. (2006). “The compassionate mind: A new approach to life’s challenges”. Constable & Robinson Ltd.

[3] Neff, K. (2011). “Self-compassion: Stop beating yourself up and leave insecurity behind“. William Morrow.

[4] Germer, C. K. (2009). “The mindful path to self-compassion: Freeing yourself from destructive thoughts and emotions”. Guilford Press.

[5] Harris, R. (2009). “ACT made simple: An easy-to-read primer on acceptance and commitment therapy”. New Harbinger Publications.

[6] Rogers, C. R. (1961). “On becoming a person: A therapist’s view of psychotherapy”. Houghton Mifflin.

[7] Maslow, A. H. (1943). “A theory of human motivation”. Psychological Review, 50(4), 370–396.

[8] Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). “Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being”. American Psychologist, 55(1), 68–78.

[9] “Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment”. Seligman, M. E. P. (2002). New York: Free Press.

[10] “The how of happiness: A new approach to getting the life you want”. Lyubomirsky, S. (2008). New York: Penguin Press.

[11] Nguyễn Thị Minh Tâm. “Tâm lý học phát triển”. NXB Đại học Quốc gia Hà Nội, 2015.

[12] Phạm Minh Hạc. “Kỹ năng sống cho thanh thiếu niên”. NXB Trẻ, 2010.

[13] Đặng Hoàng Giang. “Bức xúc không làm ta vô can”. NXB Hội Nhà Văn, 2016.

[14] Nguyễn Quang Thiều. “Sống một cuộc đời đáng sống”. NXB Văn Học, 2018.

[15] Lưu Quang Vũ. “Hồn Trương Ba, Da Hàng Thịt”. NXB Sân khấu, 2005.

[16] Dale Carnegie. “Đắc nhân tâm”. First News – Trí Việt, 2017.

[17] Stephen R. Covey. “7 Thói quen hiệu quả”. First News, 2005.

[18] Napoleon Hill. “Nghĩ giàu và làm giàu”. NXB Trẻ, 2017.

[19] Thích Nhất Hạnh. “An lạc từng bước chân”. NXB Phương Đông, 2015.

[20] Wayne Dyer. “10 bí quyết để đạt được hạnh phúc thực sự”. NXB Tổng hợp TP.HCM, 2012.

[21] Cổng thông tin điện tử Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, Link https://moet.gov.vn